WALDBADEN (Shinrin Yoku)

Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald,
bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der Enge Kontakt  zur Natur im Fokus stehen.
Waldbaden verhilft dazu, neue Lebensfreude zu finden und Energiereserven aufzufüllen.

Schon zwei Stunden im Wald stärken die Abwehrkräfte!
Mit den aromatischen Substanzen (Terpenen) kommunizieren Bäume und Pflanzen miteinander.
Auch unser Organismus kann das entschlüsseln und beim Einatmen reagiert unser Immunsystem:

Ein Tag im Wald steigert die natürlichen Killerzellen um 40%.
Der positive Effekt hält bis zu sieben Tage an.

Egal ob jung oder alt, gesund oder krank, aktiv oder gemütlich:
"Waldbaden" ist für jeden geeignet!
Man benötigt keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden -
nur die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen.